最近、EPSON SF-850がいまいち調子悪くご機嫌斜めです。Lapとkmが途中で止まる⁇。時間はちゃんと刻むんだけど・・。 昨日は、夜勤のため午前ランでした。昨日もふと見ると・・。Startしてから何処もボタン押してないと思うんだけどな？。 こんな感じで、“時“…

少し間が空いてしまいました。柴又100Kが終わってから地味に走ってました。 走行距離256.2km（ロード235.2km、トレッドミル21km）。柴又入れてだけど・・。半年間で1497km、あと3km足らんかった。 快晴☀️、去年はダラダラと梅雨が長くて、“夏“が無かった気が…

昨日は、職場のゆる〜いランニング会でした。 有楽町のRaffineランニングステーションから（タイミング良かったのか、結構空いていた感、ラン後のシャワーも並ばなかったし）。キロ5分30秒で皇居3周でした。 気温も程よく、走り易かったです。キロ5分30秒位…

第9回南魚沼グルメマラソンに参加してきました。 柴又100Kから1週間、ぶっつけ本番的にハーフマラソンに参加して来ました。筋肉痛と疲労もありこの1週間はjog3kmのみ。大会に出る意味は、正直お付き合いです・・。出ない選択肢もあるのだけど、そこは昔なが…

“当日の速報にコメント等ありがとうございました。やっと体調が筋肉痛を除いて戻りつつあります。）“ 日曜日に柴又100K、100kmの部に参加して来ました。 昨年に続き2回目の参加です。江戸川沿いをただただ走る走る（歩く）の50kmの往復の修行ラン。（昨年と…

厳しい暑さでした。 疲れ果ててます。とりあえず結果だけ。 辛うじて完走（歩）でした。

月間走行距離338.9km（ロード312.9km、トレッドミル26km）。 初めての月間300km超えでした。多少の筋肉痛はあったりもしましたが、大きな故障せずトレーニング出来たと思います。30km走も２度程組み込めました。また年間で1000kmを達成した月でもありました…

昨日は、久しぶりの職場ランニング会でした。この3ヶ月間悉く“雨☔️“にやられて中止になってました。小雨でも中止になる緩〜いランニング会です。久しぶりの皇居ランです。後輩とまず2周、キロ5ペースで。 2周回ったところで、後輩は所用で離脱。さて、ランス…

本日は、初めての“多摩川ラン“でした。 “第4回足つり予防サプリメントモニター30km走“に参加してきました。“平泉裕先生主催の実験ランです。100人程の参加者です。 ペーサーがキロ、4分30秒、5分、5分30秒、6分、6分30秒、7分で配置されてました。暑そうだし…

本日、代々木公園織田フィールド陸上競技場にて“OTT5km“の部に出走してきました。 結果です、 5000m、22分33秒4。（初めての5kmの計測） あと少し3秒・・、自分の設定目標に届きませんでした。 400mトラックを12周半の周回です。（前日にYouTube で前回の雰…

本日は暑い中、“第4回葛飾ふーてんマラソン大会“10kmの部に出走してきました。 結果、 平凡な記録で48分31秒。自己PBも更新出来ませんでした。5kmの周回ですが、☀️暑くて、風が・・。“言い訳“・・。適当なペーサーも見つけられず、ほぼボッチらん・・でした…

久しぶりにランニングシューズを新調しました。“TARTHERZEAL TS4“ です。TSと付いてるのでTraining用と解釈して主に帰宅ランや練習で履きます。（大会の時は同RSシリーズ履用中）。先代は色違いで（ホントは同色が欲しかったのだけどamazonで黄色の方が1000…

昨日は、自身4回目トレラン（北丹沢、御岳、東京八峰）で青梅高水山トレイルラン大会に参加しました。“速報“にコメントありがとうございました。 正直、疲労困憊でした（タイムは速報通り不甲斐なかったですが・・）。 スタート2時間前程に会場に着き、エネ…

青梅高水山トレイル30kmに参加して来ました。第１関門（8km程地点）制限時間10分前通過。往路もきつかったけど復路も結構きつかった！。30km参加1250人の登録。フルの方が楽かなぁ？。取り急ぎです。

久しぶりの更新です。古河はなももフルからもう3週間。なんとか年度内に目標のサブ4を無事に達成できて一安心し、ボチボチ走ってました。 3月の走行距離、202.5km（ロード183.97km、トレッドミル18.53km）。 なんとか200km超えた。 さて新年度一発目は、トレ…

2018年板橋シティマラソン大会に”応援”に行ってきました。職場のランニング会（幽霊メンバーを含めて25人程）から9人のフルマラソン参加。自分は先週の“はなもも“もあり休脚中。仲間内の最速ランナーは3時間12分、しんがりは6時間5分でした。全員が完走でき…

“ はなもも“のまとめです。 「速報」に沢山のコメントありがとうございました。 当日朝、6時48分上野発JR宇都宮線快速ラピッド号にて古河駅へ。“甘かった”・・・。グリーン券買ったのだけど全く無駄に。調べが甘く、てっきり上野始発だろうと思い込み・・。…

頑張りました！。 念願のサブ4達成。 ありがとうございました。 取り急ぎです。

もうすぐ・・、“雛祭り“ですね。我が家も娘がおりますので先日、超久しぶりに押入れの奥から引っ張り出して組んでみました。（何年ぶりだろ？）。 毎年とは思いつつ、押入れから出すのが大変でつい億劫となってました。出すのも大変だけど、また収納するのも…

本日、無事に完走しました。天気も良く、走りやすい気温。 結果です。 自分として上出来でした！（目標2時間40分）。 初めて“はてブロ“の皆さんと生顔合わせに参加しました（緊張しましたが・・）。シューズ円陣の仲間にも入れて貰えて。初めてなのに、応援…

昨日は、恒例の職場ランニング会で皇居2周でした。もう1周と思いましたが、青梅も控えてるので無理せずに・・。連休で40km程走り込んだのでまぁ良いかと。青梅は自分の走力的にキロ5分20秒で2時間40分狙いです（実現したら自分的にスゴイかも・・。鈍足です…

本日は、娘の誕生日。昨日から明日の夕飯どうする？と。年に１回（でもないけど）娘の意見が100%通る日。平日だし部活女子だしちょっと遅くなるけど“焼き肉“と。因みにに去年のブログを見返すと“鮨“だった。 去年はこれ。 今年はこれ。 リブロースの塊。 来…

本日、第49回みさとシティハーフマラソンに参加して来ました。ここ3週間は3連戦、赤羽ハーフ・新宿ハーフ・みさとハーフと毎週参戦でした。１戦目1時間47分、2戦目1時間46分とキロ5の壁にぶちあたってました。今日は今シーズン最後のハーフ（予定）なので何…

1月の走行距離は、234.5km（ロード218.5km、トレッドミル16km）。 大会結果は、 第9回赤羽ハーフマラソン1時間47分10秒。 第16回新宿シティハーフマラソン1時間46分22秒。 でした。 ラン歴、3年目に突入してますが、中々記録が伸び悩み・・☹️状態。ハーフの…

結果、1時間46分22秒。 もう一息でした。 最初の２kmは渋滞で思うように走れませんでした。また、途中２度ほど車の横断でstop。何とかキロ5に戻そうとしましたが、これがやっと・・。 先週のレースよりは少し記録が出ましたが、目標の103分までまだ遠い・・…

東京は、本日大雪。朝から、仕事帰りは“雪ラン“しよ。と。どうせ電車は遅延などでぎゅうぎゅうになると思うし。カミさんは呆れてたけど・・。 流石に吹き付ける雪で顔と、手袋してても指先が冷たかったけど、“キュギュッ“と雪を踏む音は新鮮に聞こえました。…

結果、撃沈でした。気候条件は良かったのですが、途中、脇腹痛で減速でした。準備万端で望んだつもりでしたが、自分に勝てなかった。103分カットで望んだのですが、後半、脚が重く伸びませんでした。道中、適当なペーサーを見つけられずジリ貧に・・。昨年の…

昨日は職場ランニング会でした。皇居を2周、キロ5分30秒で入ってキロ5まで上げて最後は下りを利用して4分30秒。3周目に突入しようかと思ったけど・・。2周目の最初からパタパタと背後から足音？ずーっと一緒？。いつも適当なペーサー探して後ろに着くのだけ…

本日は、仕事が早く終了したのでさっさと皇居へ。気持ち良く走れて4周20km。 市街地を走るとどうしても信号で止まったり、人並みを抜うのだけど、皇居はノンストップで行けること、いつもランナーがいるので適当なペースメーカーを探せること、手頃なアップ…

どうしようかと迷ったけど、、、記憶にはもちろん、記録としてブログにも残しておこうと ・・・。 昨年末に悲しいことが・・。 16年近く一緒に生きてくれた“わんこ“が亡くなってしまいました。30代半ば、我が家に生まれて2ヶ月で飼った連れ。人の齢だと80歳…