12月の月間走行距離は、190km（ロード185km、トレッドミル5km、Swim1km）。 今年の締めのランニングは、やはりホームの荒川20kmでした（皇居も考えたけど・・）。 風強くてなかなか前に進まず・・。jogだな 2018年の年間走行距離は2868.4km。今年は、各距離…

駄文で長いですが、適当にどうぞ。 東京八峰マウンテントレイルに参加して来ました。昨年に続き2回目。 結果です。 6時間29分28秒。爆死でした。 前回よりタイム悪し・・（前回6時間22分32秒） 今回はメチャきつかったなぁ。去年参加してるけど、こんなんだ…

”足立フレンドリーマラソン”に出走された方々、お疲れ様でした。PBラッシュで羨ましい限りです。 さて自分は、明日は昨年に続いて2回目の参加、第4回東京八峰マウンテントレイルに参加です。 始発（4時半？）で”高尾”まで。⛅️天候は良さげ（当たり前に寒そう…

日曜日に”さいたま国際マラソン”に参加して来ました。 「”速報”にコメントありがとうございました。」 結果です。 3時間39分11秒（ネット）。 自己ベストの更新ならず。 11月の大田原マラソンで自己ベストを出して、調子こいて臨んだサブ3.5への挑戦。目指す…

脚攣ったなぁ😂努力不足でした。”さいたま”はきつい！。

「昨日は、”遅報”にコメントありがとうございました。」 第23回加須こいのぼりハーフマラソンに参加して来ました（ハーフは1500人位？の参加者数）。 結果です。 1時間39分11秒（ネット） 無事に、目標の100分カット出来ました！（ギリギリですけど・・）。 …

とりあえず100カット出来ました。 まずは報告迄。

月間走行距離、280.2km（ロード274.7km、トレッドミル5.5km）.swimming ‍♂️ も行きたいのだけど、この時期は”走り”に偏ってしまうけど・・、まっ良いか。 11月は大田原マラソン1本でした。3時間40分を切って最低限はクリアしましたが、目標のサブ3.5には届き…