昨日、”はてブロ”Tシャツが届きました。丁寧な一文も添えられていて、発案から郵送迄、大変な作業だった事と思います。家庭や仕事、ランニングと日々忙しい中での作業に感謝致します。 そして、もう１つTシャツが届きました。あの”柴又100K”FINISHER Tシャツ…

本日は、朝3時台（ギリギリだけど）からの早朝ラン16km、6分半のjogでした。途中コンビニでトイレ休憩あったのでこんなもん。 昨日の晩餐で、ハイオクを入れた（焼き肉＋日本酒）ので、充分なエネチャージと思い、頑張って起きました。朝の弱い自分ですが、…

今日は、当直業務のため、夕方から出勤。午前中に7km、スカイツリー迄。キロ6分15。暑くて暑くてこれが、限界。 ☀️暑い中、老犬を無理矢理に散歩させ、その後、と一緒に水シャワー。 出勤の支度をしていると、ゴロゴロと雷、そして雨・・・だけど”雨音”が尋…

連休中日で、クソ暑い中、覚悟の日中ランをしてきました。 予定は、こんな感じで16km計画。 しかし甘かった。 塩飴３つとsuicaをポケットに入れスタートしましたが、大量の汗でやや脱水気味に・・。12km地点でコンビニにより給水。あとは、徒歩の帰路となり…

土曜日は、仕事柄の研究会の座長でした。 司会役は、演者より準備が楽ちんで良いな。実績にはならないなけど・・・。 猛暑の中、300人超の参加者で盛況でした。 終了後は、三重、富山県から来た仲間数人と呑み会でした。酔っ払った後ってどうして”ラーメン”…

先日曜日に、初トレイル”北丹沢山岳耐久レース”に参加してきました。まず、結果は、30km地点第2関門にてDNFの残念な結果でした。 大腿の筋肉痛がやっと楽になりました。ブログもやっと見る気になりました。階段の上がり下りが苦痛な一週間でした。 ”トレイル…

明日は、初のトレイルラン。”第19回北丹沢12時間山岳耐久レース”。 標高差1143m、 累積標高2900m。約1000mの山⛰3回上り下りと林道とロードで44km。9時間台で行けるか？。You-Tubeでイメージトレ。 マニアックな1200人程の大会。 とりあえず頑張る。

月間走行距離 217.586km（ロード212.586km、トレッドミル5km） 大会参加は、 第5回柴又100K（100km）13時間46分53秒 第8回南魚沼グルメマラソン（ハーフ）1時間52分47秒 4ヶ月連続の月間200km超です（柴又で距離稼いだ感ありますけど）。梅雨真っ只中で気分…