ジムトレ

 昨日は、jexerにてジムトレ。筋トレ1時間、電動マッサージ機20分（癖になりそう）、途中プロティンSAVAS飲、締めはトレッドミル10kmを5分30秒＋ラスト1kmを5分にて計11km。最後の1kmはジムだけどハァハァ言いながらちょっと脚ドタバタで異様？感。そしてSPA＆サウナ。結構キツかった。けど良いストレス解消でスッキリ。

 今週末にかけて東京は雨☂️模様・・・。タイミング見て（雨）雲空だったら春雨ラン出来るかな？。やっと1週間が終わる。今週は長かったな・・・。