板橋 フルからようやく疲れが取れて、4日目ぶりの運動。やっぱ歳とると中々元気出ない？。昨日はジムにて筋トレとトレッドミル走。トレッドミルはビルドアップ走にてキロ5分20秒で11km走。内訳は3km迄キロ5分40秒、6km迄キロ5分30秒、9km迄キロ5分20秒、残り…