本日は、朝3時台（ギリギリだけど）からの早朝ラン16km、6分半のjogでした。途中コンビニでトイレ休憩あったのでこんなもん。 昨日の晩餐で、ハイオクを入れた（焼き肉＋日本酒）ので、充分なエネチャージと思い、頑張って起きました。朝の弱い自分ですが、…