今日は今年最後のジムトレーニングでした。いつものごとく筋トレ＋トレッドミルでラン。1年最後のジムトレとしてはあまりにも平凡感だな。ただ筋トレしながら一考。いつもは筋トレ後のランはキロ5分半程度。先日のハーフマラソンの不甲斐無さを思い出して、…
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