本日は、職場を定時に上がり帰宅RUNでした。約9kmをキロ6分で。涼しくなり走りやすい気候ですが、帰宅RUNの難点の信号待ちでタイムが落ちます。この位のペースが心拍上がらず楽なんだな。そして、まだこの時期の帰宅RUN後の冷水シャワー・水風呂は気持ちが良…