第21回北丹沢12時間山岳耐久レース参加記

 日曜日のトレイルレースに多くのコメントありがとうございました🙂。

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 3回目の“キタタン”。ゴールする迄雨☔️が止むことは無かったですが楽しかったです。(前泊で行く唯一の大会🙂)

結果です。(出走者1013名/完走904名、完走率89.4%)。

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(因みに去年は、160/201、751/887)

相変わらずの🐢ですが、ちょっぴり成長。今回は、気象条件で大きくコース変更でした。

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まずは前日に、第1関門から直に第2関門へショートカットで姫次目指して約30kmに変更。(間の林道約10km間で土砂崩れの為。この区間は下り基調だけど地味なupdown)。

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(赤線部分がカット)。

そして当日に更に下記に変更となりました。

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キタタンのメインの姫次にはアタックせず第1関門迄行って戻るルート約31.5kmに変更となりました。(傘🌂さしながら、ゼッケンを貰う列に並びながら“中止”でも良いのだけど・・とnegative 感満載で準備(初めての雨カッパ着用でのスタートでした😓)。

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でも、“心”入れ替えて、折角だから何か爪痕でも残そうと、奇しくも自分のラン⌚️(SF-810)はGPS獲ると充電🔋が4時間程しか保たなくなってるので(電池切れになる)、往路のみ第1関門迄は来年の為に記録しておこうっと(で、下記グラフ)。

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今回のコースは第1関門迄のほぼ往復で高低差は、

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こんな感じです。

キタタンはスタート直ぐに結構な上りのロードが2km程続きます。(ゼーハーっ)。結構な心拍数になります(大丈夫か?)入山迄は“歩かない”っと我慢しながら、最初の上りの平丸分岐入口に到着です。当然の様に入山渋滞。

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ここで息を整えますが、整っても中々前に進まない💦(渋滞)。ボチボチ進み始め、“軽めの山登り”が始まります。まだまだ元気に“歩いて”上りました(こんな斜度・・もっとある感なんだけどなぁ・・)。

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45分程で450m(2km)程上り、そこから6km程の地味なアップダウンの林道ロードがあります(ここは辛抱して“歩かず”キロ6をキープして)。スタートからずっと雨☂️に打たれながらですが、ここは寧ろ雨がクールダウンしてくれて走り易かったです。神之川キャンプ場を過ぎて立石建設で“給水と🚽”(癖になりそうなトイレ休憩😢)。

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で、まずは鐘撞山⛰を目指して、そして県境尾根分岐までの上りが始まります。ここからが“キタタン”の始まりです。

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去年は、第1関門迄3時間40分程。今回は、4時間20分もかかってしまいました😣。鐘撞山迄500m程上り、更に500m程上って頂上なのですが、去年の様には上れない。降り続く雨☔️と先を行くランナーで、“土”がドロドロ状態。そして“滑る”、斜度のキツイところは、滑って上れない(スキー場で雪を削ってアイスバーンの様な感じ)。手袋🧤は真っ土色に。そんな中でも、雨は降り続き、次第に歩きが何度も止まってしまい、高度が上がるに連れ、今度は肌寒く感じてきました。で、何とか鐘撞山に到着(以外とショボい鐘🔔)。

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(写真を撮るのも結構なタイムロス・・、手袋外して、ドロをはたいて、ビニールからiPhone 出して、画面が濡れててtouch panel が上手く反応しない等・・・🤢)。

更に500m程上り続けて、約2時間程上りに費やし、頂上(県境尾根分岐)に到達しました。

さて、ここから下りで、勢いがつくかなぁっと思いましたが・・。今回の悪天候。土は泥沼化となって、まるで“田んぼ”の中を走ってる様でした。

f:id:keiad1965:20190711001643j:image処によっては、足首迄ドロに浸かる。ドロ沼から足を抜く時は重たい・・。当然シューズも重くなり、また、ドロが削られた所はドロのアイスバーンの様に今度は滑りまくります。途中、これはもうレースでは無いなとかブツブツと独り言が増えて来ました。兎に角、今回は、怪我無く時間内完走を目指して行こうと。そしてようやく泥んこトレイル区間を過ぎました。

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そして、林道のロードを駆け抜けてゴール迄。

流石に腹減って、うどんが美味しかったです。

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今回の大会は、悪天候の中、それでも開催してくれた大会関係者に感謝です。滑り易く危険な箇所にはスタッフさんが雨の中いて注意喚起していました(ずっと立ち止まっているにはかなり寒かったと思います)。また、こんな悪天候のトレイルを経験出来て良かったです。何より怪我無く(ぬかるんで突っ込んで行けなかったのが幸いしました。果敢に攻めたかったけど怪我🤕したくな〜い・・ビビリなので😅)終わって、翌日もランニング出来たのは嬉しかったです(昨年末のトレイルで足を痛めて3ヶ月程棒に振りましたので・・)。

 また来年、快晴のキタタンを願って、あのラスボス姫次を目指してフルコースで参加したいです。

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トレランシューズも無事に綺麗になりました😇。

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以上、悪天候のトレイルは初めてでしたが、終わって見れば楽しい“大人の泥んこ遊び”でした😇。

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「遅報」第21回北丹沢12時間山岳耐久レース

やっと都内に戻って来ました。

“土砂降り☔️のトレイルは初体験(泥んこ祭り)”。

2度、3度のコース変更(短くなったけど)。取り敢えず時間内完走で、来年に繋げました😅。内容はまた後で・・。疲れました・・。

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2019年6月のまとめとTシャツ三昧

 2019年6月のまとめ。

 走行距離は252.7km(ロード242.7km、トレッドミル10km)とSwim1.5km🏊‍♂️でした。大会参加は、第10回南魚沼グルメマラソン

 だいぶ脚🦵の状態も良くなり走れる様になってきました。今日は何とか月間250kmに載せようとそしてキロ6維持を無理くりして何とか20km(市街地は信号待ちロスが鬱陶しいけど・・法令順守で)でした😇。

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上半期でやっと1000km超えました(昨年は1500km)前半の故障と多忙が響いたけど、痛みも無く走れる様になって🙆‍♂️。

 そして今月はTシャツ三昧でした(いい加減カミさんに怒られそうだけど・・😅)。まず下旬に、仕事で参加出来なかった“第26回奥武蔵ウルトラマラソン”の参加賞が送られて来ました。

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スポーツエイドジャパンさん主催の大会です。参加しなかったにも関わらず丁寧な対応に感謝です(でも走ってないので外では着られないな。寝着で使おうかなっ😅)来年こそは実走したいです。

 そして、あの“柴又100K”の完走Tシャツです。3年連続、🐢ですがちょっとずつだけど取り敢えず脱皮してます🐢来年こそは11時間30分で・・。

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因みに、2017年は879位/994人(ビリっけつ)、2018年は373位/723人(完走率53.4%)、2019年は364位/986人(完走率69..2%)やっと真ん中よりちょい上に・・。

(・・昼間に堂々と着て走れるタイムになりたい・・です😓)。

 で、本日は“はてブロ“Tシャツが届きました。

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ありがとうございます。びあーさん・さつかさん、各発送作業お疲れ様でした🙏。(以前、学会の事務局をしていた時があって仕事の合間に会誌1000冊程の発送作業をしていた時があり大変さを痛感します)。

練習熱心で、楽しみながらストイックに上を目指す皆さんを少しでも見習いながら、自称はてブロ3軍の自分は、これ着て“大田原”で3.5目指す予定です💪(あっ、言っちゃった🤭恥かかないようにしなきゃ・・)。

 来週は、昨年何とかゴール出来た“第21回北丹沢12時間山岳耐久レース”に3回目の参加です。

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トレイルで距離が4km減って40kmへ。でもあまり辛さは変わんないだろうなぁ😓・・“楽しみだ”。

 そしておまけで、28年間も愛用?した“回転式”の電子レンジ(当時は結構高かった気がするのだが・・)。

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 カミさんと共に歩んで来た逸品です。お役御免となりました(お疲れ様でした)。そして今度のは娘の強い希望で“パンも捏ねてくれる🍞”奴。三日坊主で飽きないで使って欲しいなぁ・・🙂。

  ・・はやく梅雨が明けないかなぁ・・。

第10回南魚沼グルメマラソン参加記

 日曜日は、“第10回南魚沼グルメマラソン”に参加して来ました。帰りは、ベロンベロン🍶で帰巣本能で帰宅し速攻で就寝。よく奇跡的に朝起きられたもんだ😅。

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総勢9名で参加。上越新幹線とき🚄始発で“浦佐駅”迄。

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家を出る時の天気予報は曇り☁️でやや肌寒い感。(これは走り易いかなぁっと束の間)で、前橋を過ぎてトンネルを越えると陽射し☀️🌞が・・“この大会は毎年暑くて暑くて、やはり暑かった😵”。f:id:keiad1965:20190611001533j:image

昨年と同じに“八海山(の垂れ幕)をバックに集合(速い人達は早々とアップへ・・いなくなる・・集団行動が出来ない⁇)”

結果です。

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“1時間50分6秒”😥。久しぶりに50分台を叩き出しました・・。暑かったのもありますが、スタートしてちょっとするとお腹のゴロゴロ感が。あまり考えないようにと思っても数分間隔で腸の蠕動が・・。これはダメだなっと、人として後悔しないように人生に汚点を残さないようにと、ハーフマラソンで初めて途中でトイレ(💩)PIT INしました😓(birdさんの病気が移ったか?🙄)。6km地点で2分のタイムロス。

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一度止まったらそこから、中々戻せず、ラスボス的な16km付近の登り坂も根性出せませんでした😢。

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で、 楽しみの打ち上げは、越後湯沢方面に戻り、毎年お世話になっている石打丸山スキー場ゴンドラ横の“ペンション宿:ラ・ファミーユ中角”さんで。

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とても良くして頂いてます。🍺飲み過ぎて🍶🍷最後はかなりボカシを入れなきゃならない写真に😅。f:id:keiad1965:20190611002119j:image

(走りに行ったのか?呑みに行ったのか?)。

 タイム的には2年ぶりに50分台を叩き出してイマイチ😭でしたが、毎年(4年連続)楽しくアフターを過ごせてるので満足ということにしました😇。

 PBはもう少し、“はてブロ”さんの爪の垢でも飲んでトレーニングして秋のハーフ迄お預けです。

🍚4個目の茶碗ゲット😇。

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 さて、次は“キタタン”だ💪。

 

3回目の“柴又100K”参加記

 “速報にたくさんのコメントありがとうございました。”

今年も“柴又100K” 無事に完走しました🙂。

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結果です「12時間6分32秒🐢」。

目標は11時間30分でしたので残念気味ですが今の精一杯でした。前半の50kmはほぼ予定通りで行けました。キロ6分前後で、出来れば60km付近迄行ければと。

あとは出たとこ勝負で😅と言う大雑把な計画。

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折り返しのエイドでの“五霞町うどん”のロスタイムも含めて50km地点で5時間13分。“いい感じ”で進んでましたが(追い風もあり)・・。60km辺りで左足裏🦶の違和感が・・😨・・そう“水疱”。水ぶくれの豆が出来て、そして破れてズキズキと。加えてアキレス腱痛で暫くはびっこを引きながらの苦悶の行軍でした。更に追い討ちをかける様な永遠と続く“向い風!”(去年も水疱に悩まされました)。今回は自分なりに前半旨く走れてただけにちょっとガッカリでした😰(心肺はまだまだ元気だったんだけど・・)。なので後半は“そろりそろり”と完走目指して頑張る形となりました。

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次第に心も折れましたが何とかゴールにたどり着き3個目の⭐️⭐️⭐️を😇。貰えました。

一昨年は13時間46分5秒、昨年は12時間50分12秒、今回は12時間6分32秒(🐢の様に記録更新中です)。やはり12時間は切りたかったですが、まだまだ実力不足と言う事で来年迄“おあずけ”です。来年こそは・・・。

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追伸、

 ところで、去年もそうでしたが、足の🦶“水疱”水ぶくれは、皆さん経験ありますか?。自分の場合決まって左足拇指の付け根辺りに、でっかく出来ます。(フルの距離迄だとマメは今のところ出来た事ありません)調べると予防法は、靴があってない・靴紐の締め方・靴下・ワセリン・そもそも走り方が悪い?などの工夫等が出てきますが、無いとは思いますが、特効薬的な対処法はありますか?。“水ぶくれ”で足が終わってしまう自分か情けなくて・・。それとも皆さん当たり前の様に我慢してます?。(因みに爪は今回4枚死にました😨)

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久しぶりの投稿。

 長いGWも終わりに近づき、平凡な日常が再開しますが・・。平成最後の4ヶ月間は、故障と私事そして仕事の多忙に泣かされましたが。大夫復調して来ました。3月の古河はなもものDNSに始まり、久喜ハーフも続けてDNS、4月頭の青梅高水山DNS。ようやく一段落して気分的にも晴れて、4月末に“陸王杯第35回行田市鉄剣マラソン”に参加。

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風は強かったですが、久しぶりに気持ち良く走り切れました(タイムはイマイチでしたが・・1時間46分15秒)。・・劣化したなぁ・・。

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 そして、昨日は第31回春日部大凧マラソンに参加。ちょっと暑かったですが、結果は、1時間48分33秒。更に劣化しましたしました😰。(一応、後輩との負けられない闘いには担保できましたが😎次元が低いですが・・笑)。

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大夫後戻りした感で残念感はありますが、走る気持ちは甦ってきましたので、秋に向けてまた、100分カット出来る様に右肩上がりに頑張って行きたいです(・・三歩進んで二歩下がる・・思い通りに行かないからやり甲斐があるのかなぁ・・)。

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 次は、あの100Kだ💪。