上手くいかないなぁ・・😢

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なかなか、😷体調不良が良くならず、寂しいシーズンです😢。DNSの嵐。薬💊が上手く奏効しないなぁ・・。熱🤒が・・。ちょっと良くなるとまたぶり返す・・の3週間・・。仕事は何とか頑張って行ってますが・・。暫くはおとなしくして回復に努めます😓。(今迄は週の半分以上は帰宅ラン🏃‍♂️だったのだけど、電車で毎日帰るのは以外とストレスだな😑)。

#副鼻腔炎 #風邪 #インフルエンザ #頭痛

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今週末は、第5回さいたま国際マラソン

 さて今週末は、年内最後のエントリーレース“第5回さいたま国際マラソン”です。先週末に、最後の調整を兼ねて“第24回加須こいのぼりハーフマラソン🎏”に参加するべく準備万端に早めにお布団に入りましたが、当日深夜に突如として“🤒熱発” (ホントは布団に入る時に何かゾクゾク感あったけど)。

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必死に解熱させましたが、38.3℃。年甲斐もなく強行も考えましたが、断念でしたDNS(今年はなんやかんやDNSが多かったなぁ・・勿体ない)。インフルエンザだったら“さいたま”も無理だなぁっと考えつつ日曜日は一日中布団の中😷。

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(当日の仲間達・・参加したかった😢)。

 幸い熱も下がり、週明けから多少の風邪だなって事で普通に仕事でした。“なんだったんだろ”と思うくらいの大会にピンポイントな嫌がらせの熱発でした(でも鼻👃は今でもグジュグジュだけど🤧)。

 今週末は、ベストコンディションでは無いけど後悔しない様に、走れる喜びのもと鼻水を垂れながら楽しんで苦しんで苦しんで来ます💪。

因みに、

第2回さいたま国際マラソン

4時間28分56秒

第3回さいたま国際マラソン

4時間8分59秒

第4回さいたま国際マラソン

3時間39分11秒

第5回さいたま国際マラソン

さて、どうなるかな・・?。

(目指せサブ3.5)。

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 追伸、拙い当ブログ“読書登録100人”達成ありがとうございます😊。これからも地味ぃ〜に続けて行きたいと思います。

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2019年11月のまとめと、明日は“第24回加須こいのぼり🎏マラソン”

11月もご無沙汰でした。あっと言う間ですね。11月の走行距離は、172.8kmでした(ちょっと少なかったです)。スピンバイク🚲は頑張ってましたけど。f:id:keiad1965:20191130183758j:image

大会参加はひとつ。

第29回坂東市いわい将門ハーフマラソン。10月末の手賀沼エコマラソンで100分カットに2分足らずに、今度こそと100分切りをと。結果は1時間40分1秒😢。あと1秒に泣きました。でも、ハーフなのにメダル🏅が貰えてレタス🥬も❗️(Tシャツも)、記録証も出るし、最寄り駅から会場が遠い以外はとてもリーズナブルな大会?。

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そして、ホントは勝負レースに考えていた第32回太田原マラソン。前日迄の天気予報からDNSを選択した自分(根性無しです😢・・)。これで、“さいたま国際マラソン”の一本勝負となりました😦。DNSを選択した事が良かったのかどうかは“さいたま“でわかるかなぁ・・。

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合間にはお勉強もして、何気に忙しかった1ヵ月でした。

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そして、明日は、第24回加須こいのぼり🎏マラソン。5回目の挑戦です。

第20回:1時間53分1秒

第21回:1時間47分12秒

第22回:1時間45分50秒

第23回:1時間39分11秒

毎年🐢のようですけど地道に記録更新中のレースです。明日は条件も良さそうだし、頑張って“1時間38分“目標に頑張りたいと思います💪。

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少しご無沙汰でしたが・・。

 中々ブログにありつけなくてご無沙汰でした。今年も過ぎて見れば残すところあと2か月余り。遅くなりましたが、2019年10月のまとめです。

 走行距離は、231.6kmでした(ちょっと物足りないけど😢)。f:id:keiad1965:20191106083610j:image

大会はふたつ。10月6日に“第28回流山ロードレース10km”に出走。45分カットが目標でしたが、結果46分2秒っと・・ちょっとな😓・・(走り易い気候だったけど)。

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で、月末に水戸などのフルで賑わう中、ひっそりと“第25回手賀沼エコマラソン(ハーフ)”に参加して来ました。100分カットが目標。結果は1時間41分59秒・・。う〜ん・・。

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 仕事絡みの物事もそこそこ忙しく、手賀沼ハーフの前日は面倒だけど認定資格の保持の講習(お布施に近いな🤫)会に渋々参加。

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(弁当🍱食べに行った感?)。

で、職場では装置の入れ替えなどなど。

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(因みにこれって裸になったMRI装置です)。

そして所属団体の学会に参加で横浜迄・・。

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(一応、ちょっとだけ爪あと残して来ました😐)。

夜はお決まりの中華街で紹興酒3本。来年は熊本開催みたいで楽しみな出張になりそうです(行けるかな?)。仕事も頑張ろう。

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 話し戻って、今月はメインの“太田原マラソン”!。あと2週間あまり・・。そこでジャックダニエルズさんのVDOT表に流山と手賀沼の現状を当てはめてみました(使い方合ってるかなぁ)。

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藁にもすがる思いなんだけど、サブ3.5・・。足りないなぁ😥。

何とかなんない・・って甘く無いのはわかってるのですが・・。

 昨年の太田原は3時間38分。この1年間、老いと闘って報われるかどうかが2週間後にわかります。その前にダニエルズさんに認めてもらえる様に、今週末は、太田原に向けて最後の調整ハーフ、“坂東市いわい将門ハーフマラソン”で1時間39分目標で頑張って来ます。(そしてレタス🥬もらってこよ🤗)。f:id:keiad1965:20191106105104j:image

 では、週末に良い報告が出来ます様に・・🙏。

 

 

2019年9月のまとめとイヤホン🎧

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 久しぶりの投稿です。

2019年9月のまとめ。走行距離は251.4km(なかなか300kmは難しいなぁ・・でも脚🦵は頗る元気です😇これが何より)。大会参加は無く地味な1ヶ月でした。

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 9月は仕事が中々忙しかったです😢。日常業務に加えて、監査やら資料提出・会議続きでちょっとお疲れでした😞。

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 そして、愛用のランニング用のイヤホン🎧が、突然電源が入らなくなり(うんともすんとも言わない・・一回洗濯機で回しちゃったからなぁ・・😥)買い直し(余計な出費です😢)。辛くなると直ぐ楽な方に逃げたくなるタイプなので音楽の力をいつも借りてます😀。PLANTRONICSのイヤホン3台目です(何となく気に入ってずっと同じメーカー)。耳たぶに掛けるタイプ(耳穴に押し込むタイプは好きではないので)。今回は左右分離型を購入。1台目は辛うじてまだ使えるけど🔋の持ちが最早1時間程度になってしまって、2台目は電源も入らなくなってしまって😢。

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そんで増税前にamazon で物色して、ヨドバシで実物見てポイントで購入🙃。左右繋がってる方が安心感あるかなぁと思いつつ3台目だし少し変えてみた。バッテリー🔋の持ち時間が少し気になるけど・・(カタログスペックで5時間、冬場はきっともっと短い?、サブ4厳守だな😅。繋がってるタイプのは8時間の公称なのだけど・・敢えて分離型にしてみた。価格は高くなったけど、良い面は6g軽くなったこと?😶)。耳のFit感は使ってみて結構良い感じでした(偶に音飛びするけど気にしない方なので・・)。

 日曜日は、仕事柄の認定を保持するために後向きに学会参加で前橋まで日帰りで。

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 そして、10月からはいよいよシーズンインですね。まずは、今週末の10km“第28回流山ロードレース大会”。自己PB狙いで頑張る予定。45分カット目標です💪。(暑くならないでね)。・・

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あっ今更、東京マラソンは普通にハズレて“青梅”頑張ります・・。

 

2019年8月のまとめとルンバがやって来た。

 8月のまとめと・・。8月の目標は300km予定でしたが、234.968km止まりでした。

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去年は8月迄で年間総距離2000kmオーバーだったのですが、総距離で500km足んない(距離だけでは無いと解ってはいるのですが・・年初の故障が響いてます)。長い距離も走れず、ほぼ“帰宅ラン”ばかりでした。大会は暑さに負けた10kmの大会1本のみでした。本日は、ローカルな“舎人ライナー”往復。f:id:keiad1965:20190901204147j:image

で20km・・jogで😢(最初結構頑張ったんだけど、後半だれて結局キロ6オーバー。

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舎人公園迄の予定だったけど、行きは調子良くて終点の見沼代親水公園駅迄伸ばしてみました。

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(🏠から往復すると丁度ハーフの距離位になるけど、あとちょっとの所でコンビニにINして終了😢)、だいぶ暑さも和らいだ感?だけど暑かったです💦(もう少し涼しくなって欲しい・・)。9月は少しスピードも上げないとなぁ・・です。9月は大会も入れてないので何とか自力でモチベーションアップ⤴️しなきゃ。(土手の月例でも参加させて貰って頑張ってみます)。

 で、我が家にもやっと“ダイソンとルンバ”がやって来ました😃。掃除機掛けは専ら自分の担当。

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これでお掃除はモチベーションアップ🙂なんだ。ダイソンV11の吸引力はやっぱ凄いなぁ。今迄の我が家の掃除機は何だったんだろ🤔。ルンバは高級機は買えないのでお手頃価格のe5で。思ってた以上にゴミ拾ってくれて満足😇(ただ音がうるさいけど)。アプリで、スマホから起動できるので、不在時に遠隔でかってにやらせたり、スケジュール管理で寝てる間に掃除してくれる機能は良いな。“Robot掃除機”。便利な世の中になったものだ。これで少しはランニング時間が増える?かな?。

 今月も目標は300kmとスピードアップ!。年輪も一個増えたので、頑張ろっ🏃‍♂️。

 

第6回上野恩賜公園早朝元気マラソン参加記

 もう先週の話(Instagram には上げてたけど走ってる写真がupされたので・・下書きに溜め込んでた)ですが、 地元の大会“第6回上野恩賜公園早朝元気マラソン”10kmの部に参加して来ました。f:id:keiad1965:20190824231752j:image

 

Earth Run Clubさん主催の10kmは300人ちょい、同年代は80人位のこじんまりした大会?です。今回で3回目の出走でした。結果は52分39秒😣😣。(因みに一昨年:50分1秒、昨年:47分15秒、10kmの自己PBは45分54秒)。最遅でした。老化か・・😿。

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きつかったなぁ・・。早朝マラソンと言えど既に気温29度。“あっつい🌟”のは最初からわかってたけど暑かった💦(暑いのは人一倍苦手です)。上野公園内で2.5kmの周回なんだけど2周終わったところで、もう無理っと・・f:id:keiad1965:20190824233706j:image

(これはまだ元気だから1周目?)

スローダウン(倒れて迷惑かけない様に・・言い訳だな)。後半はjogになっちゃいましたけど、それでも“きつかった”っす😢。

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(ヘロヘロのゴール?。)

キロ5はキープしたかったのだけど・・叶わず😢。出直します。秋に向けて。。秋の10kmで挽回!。大丈夫かなぁ・・・・・・。

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西郷さんを撮って帰り道に、谷中霊園を通って“徳川慶喜公”の墓所を参拝して帰って来ました。

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