2016-10-12 帰宅RUN 日記 本日は、職場を定時に上がり帰宅RUNでした。約9kmをキロ6分で。涼しくなり走りやすい気候ですが、帰宅RUNの難点の信号待ちでタイムが落ちます。この位のペースが心拍上がらず楽なんだな。そして、まだこの時期の帰宅RUN後の冷水シャワー・水風呂は気持ちが良いです。今週末の大会は10kmの短距離エントリーなのでキロ4分台の全力疾走を頑張ります。体調管理しとこっと。