2018年10月のまとめと皇居ラン

 月間走行距離、261.8km（ロード256.8km、トレッドミル5km）Swim🏊‍♂️1.2kmでした。300km目標でしたが、なかなか・・。プールもあまり行けなかったなぁ。年間3000kmはちと厳しい。無理っぼいな。

 大会は、タートルマラソン10km自己PB更新😊、東京30K自己PB更新🙂、水戸黄門漫遊マラソン自己PBならず・サブ3.5ならず😢。（水戸の写真も公開されてヘロヘロだったなぁ。）

 11月も目標300km、Swim🏊‍♂️3km目標！。ジムも頑張る！。 

 本日は、皇居ラン4周。水戸を終えてやっと脚が戻ってきた感。

 今月は今期4本フルマラソンエントリーした中で一番メインに考えてる”第31回大田原マラソン”「制限時間4時間」に挑戦です。目標は控え目に3時間40分。控え目でも厳しい・・。（夢でサブ3.5！）。💪。