明日は、第67回区民体育祭ロードレース大会

 明日は、掲題のちょっとしたの・・。5000m走です。会場は皇居（千代田区に住んでいるのでは無いですが）1周レースになります（暑そう☀️）。

偶々、住んでるとこの陸上競技場で走った時にビラを見つけた大会。しかも無料。果たして何人集まるか⁇⁇ですが、参加してみよっと事で。終わったら折角だからそのまま2〜3周しようかと。

普段走っている熟知した処。5kmのPBはOTTで出した22分33秒（キロ4分30秒ちょっと）、明日は出来れば”21分台”で走りたい！（21分59秒で良いから・・😢）。

これが、OTTの時のラップ。

21分台で走りきるにはキロ4分23秒でギリかぁ。スタートダッシュと上りのロスを出来るだけ少なくして、最後の下り坂を利用して転げ落ちる様に行けば何とかなる？・・。出来るかなぁ🙄。

 ただ今晩、家族で呑むん🍶🥩だなぁ😓。家族団らんも大事だし。言い訳無用で頑張ってみる💪。