6月職場ランニング会
昨日は、職場のゆる〜いランニング会でした。
有楽町のRaffineランニングステーションから(タイミング良かったのか、結構空いていた感、ラン後のシャワーも並ばなかったし)。キロ5分30秒で皇居3周でした。
気温も程よく、走り易かったです。キロ5分30秒位だと良い感じで心地よいのだけど、キロ5分に上げるとまだまだヒィーヒィ言いながらだ。良いベーサー見つけられればいいんだけど、ボッチで走ると保てない弱さです。
3周した後、4周目に入ろうかと考えたけど“BS日テレのサブ4“を真似て少しだけWSぽいっのを200mX5本。
桜田門の広場の所が直線で200m程を40秒位で・・、結構ゼィゼィで何気にきつかった。
程よくアルコールタイムになり、
燃料🍻入れておしまい。少し脚の疲労があるかなぁ・。
今月走行距離147km(柴又いれて)。
柴又100Kの結果がランネットに出揃ってますね。今回は723人が完走(去年は994人)。今年の暑さはやはり厳しかったのかなぁ?(もう少しで中間位の順位だった・・残念😢)。
去年のタイムランと比べて見た(上段が去年、下段が今年)。
今年は、終盤で少し“V字“回復気味でちょっと頑張った感ありだ。来年は中盤の落ちを少しでも減らして「12時間切りを目指して」頑張ろう。