2部練

 本日は、朝ランに続き昼トレでした。お昼迄に大凡、諸事を済ませ13時。当直入りのため17時より翌朝迄お仕事です。3時間ばかし間があいたので筋トレでもとjexer（ジム）へ・・。平日の昼間のジムは空いていてマシン待ちがなくて良いな。締めはトレッドミル5km、キロ5分半で。以外と時間ギリになり急いでSPAで汗流して、職場へ直行でした。          

 これから仕事だ。忙しくありませんように・・・🙏。