ジムトレ

 今日は、昨日と打って変わってずーっと小雨。ジムにて筋トレをメインで3時間。仕上げは、トレッドミル5kmをキロ4分45秒で。自分的にキロ5分を切って巡航すると結構キツい。見知らぬお隣さんと何気にペース合わせて・・・。ちょっと無理した。けどあと2km位は行けそうだな。

 しかし、もう2年通ってるけど余り変わんないなぁ。体脂肪率は半分に落ちたけど・・・。体重増やしたい・・・。走っちゃダメか？。