トレッドミルでビルドアップ走

板橋 フルからようやく疲れが取れて、4日目ぶりの運動。やっぱ歳とると中々元気出ない?。昨日はジムにて筋トレとトレッドミル走。トレッドミルはビルドアップ走にてキロ5分20秒で11km走。内訳は3km迄キロ5分40秒、6km迄キロ5分30秒、9km迄キロ5分20秒、残り2kmをキロ5分、キロ4分45秒で走。脚は軽く淡々と走れた。

 仕事絡みの原稿も脱稿出来て、気が少し晴れた。締切りに追われずっとモヤモヤ感。“いつもお尻に火が点かないとダメなんだなぁ・・・。”終わると何気に上梓されるのが楽しみでもあり分筆で高々2ページだけど達成感がある・・。

 週末は、天気が心配だけどストレス解消で、ロング走予定。楽しむ自分・・・随分変わったなぁ〜。

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