本日は、仕事が早く終了したのでさっさと皇居へ。気持ち良く走れて4周20km。 市街地を走るとどうしても信号で止まったり、人並みを抜うのだけど、皇居はノンストップで行けること、いつもランナーがいるので適当なペースメーカーを探せること、手頃なアップ…