本日は、朝ランに続き昼トレでした。お昼迄に大凡、諸事を済ませ13時。当直入りのため17時より翌朝迄お仕事です。3時間ばかし間があいたので筋トレでもとjexer(ジム)へ・・。平日の昼間のジムは空いていてマシン待ちがなくて良いな。締めはトレッドミル5km…
久しぶりの朝ランです。4時半に起床。寝ぐせの髪のまま、目を擦りながら散歩。 老犬を満足させて、今度は自分。スカイツリー迄の往復7km、キロ6分で。 中々、朝弱い自分にとってはまぐれ的に早起きできた。やっぱ夜ランより朝ランの方が爽快だな。これから…
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