本日、皇居ラン6周30km走の予定でしたが、4周20kmでフェードアウトでした。昼間は暑いくらいです。20km給水無し。キロ5分45秒で。ランステでシャワー浴びながらあと10km走っときゃ良かったかなぁと考えつつも時間切れ。土日は、家族サービスも大事だし、来週…