昨日は、ジムにてトレーニングでした。仕事がちょっと長引いて20時頃から。軽く筋トレ後、トレッドミル10kmキロ5分半のペースで。やっと青梅の筋肉痛がとれた。 その後SPAサウナ、この時期でも冷水の風呂は気持ち良い。ジジィの証拠だな。 本日は、カミさん…