2017-02-15から1日間の記事一覧

皇居RUN4周

昨日は、職場のランニング会で皇居ランでした。今週末の“青梅マラソン”に向けて最終調整でした。最低目標を3時間を切ると言う所で、余り息が上がらない程度に4周。キロ5分半で定速で1時間50分。青梅に比べると緩やかですが、皇居も私には何気にアップダウン…