今日は、心カテ待機当番のため、自宅にて筋トレでした。ダンベル10kg、Sixpad、腹筋等です。脚休めに丁度良い感じです。明日はジムトレ予定です。

本日のランは、帰宅RUNを考えてましたが、業務終了が遅くなり電車で帰宅となりました。家族で夕食を摂り、一息ついて日付けを跨ぐのを覚悟で舎人ライナー往復RUNを頑張りました。と言っても昨日のハーフのリカバリー のために約17kmをキロ6分半のjogでのんび…